Marseille-Cassis, M-1

La classique revient ! Vous avez décidé de participer à sa 38ème édition ? Beau défi ! Si vous avez un dossard vous avez déjà fait une belle partie du travail. Pour le reste, voici quelques conseils pratiques pour que tout se passe pour le mieux…

Le retour des playlists running !

Besoin de motivation avec l’automne qui approche doucement ? Je vous ai concocté une nouvelle petite playlist à écouter lors de vos entraînements (ou le matin pour vous réveiller 😉 ). A vos écouteurs !

Comment garder la motivation toute l’année ?

Cette fois c’est reparti pour de bon… Métro-Boulot-Dodo, le bronzage commence à disparaître… Mais ce n’est pas une raison pour se morfondre ! La rentrée peut aussi être synonyme de nouveaux objectifs, de renouveau ; et c’est l’occasion parfaite pour prendre de bonnes habitudes pour se faire du bien. Vous faites partie de ces personnes…

Les cures de thé détox

Fittea, Teatox, Wandertea, Your Tea… Vous avez forcément vu l’une de ces marques quelque part sur les réseaux sociaux. Vous savez, cette fille ultra-mince qui tient une tasse de thé entre ses mains, et en-dessous, la promesse de stimuler le brûlage des graisses, faciliter la perte de poids et débarrasser le corps de ses toxines……

Au secours, du gluten !

Hypersensibilité, intolérance, maladie coeliaque… Le gluten est sur toutes les lèvres et on le rend responsable de nombreux maux : troubles digestifs, fatigue, maux de tête, la totale. On en aurait presque peur ! Mais que sait-on vraiment sur le sujet ?