Ask Les Baskets à Paillettes ! #1

Qui n’a jamais pris de bonnes résolutions en début d’année ? Amélie, du So-Girly Blog, a décidé pour 2016 de reprendre son corps en main. Elle a créé pour cela une communauté, le « So Girly Crew ». Un groupe ouvert à toutes pour se sentir mieux dans sa peau, pour trouver la motivation de mieux se…

Manger avant le sport… Oui mais quoi?

Quelque soit votre horaire habituel pour bouger, vous vous êtes forcément déjà demandé comment organiser votre/vos repas avant votre séance de sport. Que manger, et à quel moment, pour vous apporter de l’énergie sans vous plomber l’estomac?

Playlist running de mars

Votre nouvelle playlist est en ligne! Un vrai plaisir de dénicher les rythmes qui nous feront bouger en mars… Surtout que le printemps commence sérieusement à s’approcher!

Les régimes, ça craint

Me voici me voilà, avec mes gros sabots et un titre un brin provocateur. A travers mon expérience personnelle, vécue et observée, mais également via beaucoup de lecture sur le sujet, et plusieurs cours dans le cadre de mon BP JEPS, quelques réflexions au sujet des régimes alimentaires…