Marseille-Cassis, M-1

La classique revient ! Vous avez décidé de participer à sa 38ème édition ? Beau défi ! Si vous avez un dossard vous avez déjà fait une belle partie du travail. Pour le reste, voici quelques conseils pratiques pour que tout se passe pour le mieux…

Le retour des playlists running !

Besoin de motivation avec l’automne qui approche doucement ? Je vous ai concocté une nouvelle petite playlist à écouter lors de vos entraînements (ou le matin pour vous réveiller 😉 ). A vos écouteurs !

Cet été, on reste motivés !

Ha la période estivale… La plage et les apéros, les grasses mat’ et les barbecues… C’est qu’on a pas une minute à soi pour faire du sport  😉 STOP ! Aucune excuse ! Voici quelques trucs pour ne pas vous laisser aller, et garder la motivation de bouger malgré tout.

Comment bien préparer une course à obstacles ?

Mud Day, Adren’Addict, Frappadingue… Ça y est, vous êtes inscrit(e), non seulement vous allez courir mais en plus vous allez vous rouler dans la boue, escalader des murs, porter des sacs de sable, etc. Bienvenue dans le monde enchanté des courses à obstacles! 😀 Voici quelques conseils pour préparer cette course correctement, histoire d’éviter les…

Nouvelle playlist running

Il fait beau, il fait bon, les jours rallongent à n’en plus finir… Plus d’excuse pour ne pas sortir ses baskets, surtout avec une bonne source de motivation dans les oreilles  😉