Cet été, on reste motivés !

Ha la période estivale… La plage et les apéros, les grasses mat’ et les barbecues… C’est qu’on a pas une minute à soi pour faire du sport  😉 STOP ! Aucune excuse ! Voici quelques trucs pour ne pas vous laisser aller, et garder la motivation de bouger malgré tout.

Les bienfaits psychologiques du sport

J’en parlais déjà par ici : en plus des bénéfices physiques que l’on connaît plutôt bien (amélioration des systèmes cardio-vasculaire et immunitaire, meilleure endurance, tonification de la silhouette, amélioration du sommeil, protection contre certaines maladies voire allongement de l’espérance de vie, etc), le sport apporte d’immenses bienfaits psychologiques. La preuve par 5 ! 1. On…

Ask Les Baskets à Paillettes ! #2

Qui n’a jamais pris de bonnes résolutions en début d’année ? Amélie, du So-Girly Blog, a décidé pour 2016 de reprendre son corps en main. Elle a créé pour cela une communauté, le « So Girly Crew ». Un groupe ouvert à toutes pour se sentir mieux dans sa peau, pour trouver la motivation de mieux se…

Ask Les Baskets à Paillettes ! #1

Qui n’a jamais pris de bonnes résolutions en début d’année ? Amélie, du So-Girly Blog, a décidé pour 2016 de reprendre son corps en main. Elle a créé pour cela une communauté, le « So Girly Crew ». Un groupe ouvert à toutes pour se sentir mieux dans sa peau, pour trouver la motivation de mieux se…