Les cures de thé détox

Fittea, Teatox, Wandertea, Your Tea… Vous avez forcément vu l’une de ces marques quelque part sur les réseaux sociaux. Vous savez, cette fille ultra-mince qui tient une tasse de thé entre ses mains, et en-dessous, la promesse de stimuler le brûlage des graisses, faciliter la perte de poids et débarrasser le corps de ses toxines……

Et la cellulite alors ?

J’ai beau essayer de vous convaincre que vous êtes toutes belles, quelque soit votre poids, quelque soit votre morphologie, il y a cette question qui revient souvent : et la cellulite alors, comment je fais pour m’en débarrasser?

Vite fait, bien fait : le HIIT !

Non, pas le HIT du Top 50, le HIIT comme High Intensity Interval Training – ou en français, entraînement fractionné de haute intensité. Simple et efficace, cette méthode d’entraînement alterne des phases à très haute intensité avec des phases de récupération.

Les bienfaits psychologiques du sport

J’en parlais déjà par ici : en plus des bénéfices physiques que l’on connaît plutôt bien (amélioration des systèmes cardio-vasculaire et immunitaire, meilleure endurance, tonification de la silhouette, amélioration du sommeil, protection contre certaines maladies voire allongement de l’espérance de vie, etc), le sport apporte d’immenses bienfaits psychologiques. La preuve par 5 ! 1. On…

Ask Les Baskets à Paillettes ! #2

Qui n’a jamais pris de bonnes résolutions en début d’année ? Amélie, du So-Girly Blog, a décidé pour 2016 de reprendre son corps en main. Elle a créé pour cela une communauté, le « So Girly Crew ». Un groupe ouvert à toutes pour se sentir mieux dans sa peau, pour trouver la motivation de mieux se…